こんにちは☀️ 痩せ菌が実在することは ご存知ですか？ 痩せ菌とは‥ 主に痩せ型の人に 多いと言われており、 食物繊維をとると、 食物繊維が大好物である 善玉菌と日和見菌が 形成して増えます そのため、 痩せ型の腸内細菌叢となり、 痩せやすくなります！！…

こんにちは☀️ 下半身太りの原因は 何か知っていますか？ 下半身太りの原因は 主に３つです！ 1.水分不足 →水分不足によって 下半身に老廃物が溜まりやすく、 脚が浮腫んでいる！ 解消するには‥ お水やお茶を定期的に 摂取することで、 浮腫解消に繋がります◎…

こんにちは☀️ 便秘で悩んだり、 苦しんだことは ありませんか？ 実際に、 便秘の人のお腹には 約5kgの滞留便が 貯留していると言われています！ 滞留便が貯留しすぎると、 悪玉菌が増えたり、 ガスが過剰に発生するなどの 腸内環境の悪化に繋がります！ 実際…

こんにちは☀️ ダイエットの時でも 朝ごはんはがっつり食べたい！ と思いませんか？ ダイエット中でも 朝食は絶対に食べるべきです！ その理由は‥ ・朝食を抜きにすると、 お昼ご飯での血糖値が 急激に上がる！ ・朝食を抜くと、 脳にエネルギーが供給されな…