こんにちは☀️ 授業中よく眠くなる 下半身太りが気になる。 授業中でもなにか出来ないかな。 と思った事があると思います。 下半身太りの原因は‥ ・運動不足による筋肉の衰え ・便秘や骨盤の歪み ・冷えがあげられます！ これらは 意識すれば 簡単に改善でき…