12時間ダイエット時においての飲み物

こんにちは☀️

「ダイエット中はどんな飲み物がいいの？」

「ジュースは飲んでもいいの？」

と思った事はありませんか？

今回はダイエット時の

飲み物について説明します！🍹

　　　　　

12時間ダイエットにおいての

おすすめの飲み物は…

12時間以内

→水、お茶🍵

　　ブラックコーヒーなどの

0kcalの飲料のみを

飲むように心がけましょう！

12時間以外

→ジュース🍹やカフェオレ☕️

などを飲んでも大丈夫です◎！！！

※あまり飲みすぎると、

カロリーの過剰摂取となるため、

要注意です⚠️

また、このダイエット法において

水分の量や間隔などの時間に

制限はありません！

むしろ積極的に

水分摂取することを

おすすめします！！！

--水分を沢山摂取することのメリット--

・食欲を抑えられる！

・朝起きた時にコップ一杯の水を飲むと

→血行がよくなる、代謝up↑

・便秘が解消される

などのメリットがあります！

誰でも簡単に始めやすい

ダイエット法のため

おすすめです！！！

最後までご覧いただき

ありがとうございました👼✨